Le badminton est un sport ou les muscles et les tendons sont extrêmement sollicités.

Une absence d’échauffement peut entrainer des douleurs et des accidents qui peuvent facilement être évités. Par conséquent, il est vivement conseillé de s’échauffer en début de séance en faisant 42 tours de gymnase, en petites foulées, en avant, à reculons, en pas chassés et en accéléré. Ensuite, assouplissements et étirements.

Pour les 42 on peut diviser en 21 le nombre de tours…

Le document ci-joint propose d’autres exercices…